Tine Bjerg- din samtaleterapeut

10 online moduler – 750,- kr.

Online stresskurset er en billig, fleksibel og effektiv måde at komme stress til livs på. Det anbefales at supplere med samtaler, da online kurset ikke kan stå alene ved længerevarende stress. I samtalerne arbejder vi blandet andet med dit personlige lederskab, samt din mentale og fysiske sundhed. Online stresskurset kan købes hos Stressambassadøren, der er udvikler af kurset.

Online indhold:

Modul 1. Hvad er stress, og hvad er symptomerne på stress?

Modul 2. Identificering af egen stress, stresstest og de 4 forhold.

Modul 3. Hvordan håndterer vi ydre pres og påvirkninger?

Modul 4. Hvile og søvn – sådan restituerer du bedst.

Modul 5. Motion – det tveæggede sværd.

Modul 6. Kost – hvad er god stressfri kost?

Modul 7. Balanceret Intelligent lederskab – Kropsbevidsthed og sansninger.

Modul 8. Stress livslinje – hvilke af mine gamle adfærdsmønstre gør mig stresset?

Modul 9. Når mine værdier og holdninger stresser mig – lær at sætte realistiske og ambitiøse målsætninger.

Modul 10. Mine egne nye stressmålsætninger – hvordan sikrer jeg mig, at jeg ikke igen bliver stresset?

Book en gratis prøvetid !

Har du spørgsmål eller vil du booke en tid, er du meget velkommen til at kontakte mig på telefon 20632119 eller mail tine@dinsamtaleterapeut.dk  Du kan også udfylde formularen, og jeg vil kontakte dig hurtigst muligt.

Du tilbydes en GRATIS uforpligtende forsamtale på 30 minutter. Samtalen afholdes enten på klinikken i Søborg, som Walk & Talk eller pr. telefon. Samtalen giver dig mulighed for kort at fortælle om dine problemer og vurdere, om der er kemi mellem dig og mig, og om jeg kan hjælpe dig med netop din problemstilling. Du vælger frit efterfølgende, om du har lyst til at forsætte.

Booking