Tine Bjerg- din samtaleterapeut

10 online moduler – 750,- kr.

Online stresskurset er en billig, fleksibel og effektiv måde at komme stress til livs på. Det anbefales at supplere med samtaler, da online kurset ikke kan stå alene ved længerevarende stress. I samtalerne arbejder vi blandet andet med dit personlige lederskab, samt din mentale og fysiske sundhed. Online stresskurset kan købes hos Stressambassadøren, der er udvikler af kurset.

Online indhold:

Modul 1. Hvad er stress og hvad er symptomerne på stress? – lavt hængende frugter

Modul 2. Identificering af egen stress, stresstest og de 4 forhold

Modul 3. Hvordan håndterer jeg ydre pres og påvirkninger?

Modul 4. Hvile og søvns betydning for behandling og forebyggelse af stress

Modul 5. Motion, bevægelse og kropssansninger, hvordan motionere jeg mest hensigtsmæssigt

Modul 6. Kost – hvad er god stressfri kost?

Modul 7. Balanceret intelligent lederskab, hvordan du balancerer dine intelligenser

Modul 8. Angst, depression og det personlige lederskab

Modul 9. Når egne overbevisninger, værdier og holdninger stresser mig – lær at sætte realistiske og ambitiøse målsætninger.

Modul 10. Mine egne nye stressmålsætninger, hvordan sikrer jeg mig, at jeg ikke igen bliver stresset?

Ekstra modul 1. Stress livslinje – hvilke af mine gamle adfærdsmønstre gør mig stresset?

Ekstra modul 2. Hvordan jeg bedst vender tilbage på arbejde efter en sygemelding

Book en samtale!

Har du spørgsmål eller ønsker du at booke en tid, er du velkommen til at kontakte mig på telefon 20632119 eller mail tine@dinsamtaleterapeut.dk  Du kan også udfylde formularen, og jeg vil kontakte dig inden for 24 timer.

Ønsker du forandring i dit liv, mere overskud og livsglæde, kontakte mig for en uforpligtende snak om jeg kan hjælpe dig og om vi er et match.

Booking